jak sie nie chce

19.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg wszystko opisane w odczuciach co i jak i czemu http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg rano: -2tabs witaminy i minerały po treningu: -30g odżywki białkowej na noc: -2tabs zma -magnez+b6 -multiwitamina -4tabs witC [...]

[...] ostatnio, że nie podoba mu się sytuacja na szczycie dywizji, gdzie Woodley nie walczy z powodu kontuzji, a tymczasowy mistrz Covington nie chce walczyć z nikim innym jak tylko z Woodley’em i odrzucił propozycję walki z Kamaru Usmanem. Najwyraźniej cierpliwość White’a zaczyna się kończyć, ponieważ rozważa on zorganizowanie kolejnej walki o [...]

[...] na zawodach. Zapewne zajaby znowu ostatnie miejsce. Wolal nie ryzykowac, juz lepsza byla bajeczka o problemach zdrowotnych niz ponownie zaprezentowac sie w tragicznej jak na pro, (a i nawet slabej posrod amatorow) formie. BigDaniel, jest bardzo krytykowany na forach zagranicznych, duzo osob uwierzylo mu we wczesniejsze deklaracje i czekalo [...]

13.01.2017 Klapa totalna. Zebrałem się na trening, zrobiłem pierwszą serię na klatkę i poleciały problemy jelitowe. Za jakikolwiek później ruch już się nie zabierałem ;p . Przyszły wyniki mikroflory, w których wyszedł niezły kisiel - może podświadomość na treningu zareagowała %-) . Spodziewałem się w sumie przerostu candidy, ale przynajmniej tu [...]

Przedwczoraj skończyłem 13-dniową kurację antybiotykiem, reszta syfu zostaje i nadal mnie truje, podobnie jak dieta @@-) . Generalnie to czasami już pier*olca dostaję z tym żarciem, węgli ogólnie trochę brakuje, tym bardziej jeśli chcę zrobić trochę normalniejszy trening. Jelita od wczoraj spokojniej, miejmy nadzieję, że już tak zostanie, jeszcze [...]

[...] 4.02.16 DNT Dzień internisty, badań, zakończenie corocznej profilaktyki. Lekka anemia nie budzi niepokoju, serce bije bardzo wolno, ogólnie pozazdrościć, jak to ujął lekarza ;-) Co prawda trochę mnie nastraszył po obejrzeniu EKG, ale przynajmniej powstała zabawna anegdotka: " - Dobrze się Pani czuje - zapytał z zaniepokojonym [...]

[...] --------------------------------------------------------------- Dziwnie mi było #-P Po pracy wsiadłam do samochodu i myślałam, że nie ruszę. Zawroty głowy, jakieś mroczki. Wyglądało to na spadek cukru, ale deficytu kcal nie mam na pewno, zwłaszcza po świętach |-) W domu zjadłam sałatkę z kukurydzą, czerwoną fasolą i olejem [...]

[...] cm TRENING =Rozgrzewka= - "na otwartości" (trening koordynacyjny ,sprawnościowy):niskie zużycie tlenu przez mięśnie , aktywacja mięśni pomocniczych ten temat rozkminię jak się dostane =Areo= na wypaśnym orbitrecu tyle tu trybów że, reklamy nie chcę robić . =streching= jak lecieć to z głową (aż do kolan w zamiarach, bo mnie "wygło" od [...]

Cos dlugo nie pisalem,no to tak nowy cykl zaczolem jakos 20 marca ok. Trening wylada podobie jak wygladal.... 1.Nogi.... 2/Wioslowanie/ MArtwy ciag/podciaganie na drazku 3. wycisanie prosto/skos 4.Wyciskanie sztangi(moze jako 2 military press??) 5.Uginanie ramion ze sztanga 6.wycsikanie francuskie stojac/lezac (hantlami) zastanawiam sie czy nie [...]

Szczerze wam powiem że ostatnio to forum schodzi na...... zamiast pomagać innym wy się naśmiewacie. Do tego służy to forum? jak tak to sory że piszę głupi komentarz ale taka prawda. Jak ktoś zada pytanie co do treningu odpowiadacie stronką http://www.sfd.pl/TRENING__PYTANIA%2C_ODPOWIEDZI_v2-t434017.html oki jest tam opisane ale komu się teraz [...]

i owna zaj**** podsumował gościa jak można mieć 187/74kg i 38 w bic i 107 w klatce jakoś nie chce mi się wierzyć kompleksy.... bolą pzdr.owna Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-11-17 10:10:36

[...] za dlugo sie beda przeciagac, wl zostaje na pewno a z samej racji ze dojdzie kat wagowych i wiekowych wszystko potrwa dluzej. nie chce przeciagac zawodow na caly dzien bo wiem jakie to denerwujace i nuzace dla zawodnikow. Nie organizuje zawodów sam i sa lekkie naciski na ww, ale tak jak mowilem dam znac. Co by nie bylo na pewno wystartuje;)

*'oliwa extra dziewica'?? to nazwa oliwy z oliwek? eee?serio, czy ktos cos tu wkreca.../extra vergine (virgin) - zalezy jak przetlumaczyc *emm..jedna sprawa - czemu te 'wasze' dawki kilkukrotnie przekraczają dawki sugerowane na opakowaniach omegi 3? mozna tak sobie bezkarnie (i bez nieporzadanych efektów ) zwiększyc tą liczbe? / mozna przekroczyc [...]

[...] w tym kierunku :) sport to dla mnie hobby a nie praca, nie pisze takich artykulow nigdy nie zamierzam i nie bede i nie ksztalce sie w tym kierunku. Nie mam za duzo kasy wiec jakis suplement ma rozne opinie szukam badan bo nie chce wyrzuac kasy w bloto. Glutamina jest takim o ktorym wiele osob pisze zle, i wiele badan to potwierdza. Jak popatrzec [...]

junior powinien wiecej lokci stosowac w klinczu,obejrzalem sob ie 2 raz walke w lepszej jakosci i jak uzywal lokcia to przewaznie wchodzilo,dlatego takie zdrapki u caina,lokcie i podbrodki. Też tak myślę. Oprócz tego po prostu też więcej kolan z klinczu, boks tajski ogólnie... no i jeszcze i jeszcze boks z kontry. W którejś tam rundzie Cain [...]

[...] Podczas gali UFC on ESPN 9, Edson Barboza zszedł do wagi piórkowej, aby zmierzyć się ze sklasyfikowanym na 15 miejscu w rankingu Danem Ige. Wielu fanów MMA zastanawiało się, jak Brazylijczyk poradzi sobie w swoim debiucie w kategorii 145 funtów i na początku walki szło mu bardzo dobrze i nawet powalił Ige w pierwszej rundzie. Przez cały czas [...]

no wlasnie, jak nie pilam to bylo ok a teraz to mi tak smakuje ze nie moge sie doczekac. bede kontrolowac ale takie dwie kawy to sobie pozwole. ------------------------------------------------------------------ DZien tluszczowy cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, calcium Warzywa w kazdym posilku,kiszone mnieszek lekarski, melissa, [...]

To nie tak, że nie chcę, tylko nie wiedziałam czy liczyć ale zacznę ważyć jeśli będę jeść. Tylko przy mojej dotychczasowej wartości białka + to, które dojdzie z roślin wychodzi mi 190g białka. Nie wiem czy to nie za dużo już. Ale jak będzie ok, to bardzo się cieszę, bo z wielkim bólem cięłam białeczko

Zrozumialem tak by po dojdsciu do 15 powtorzen obnizac sie o 10cm. Gdy bedzie mi niewygodnie wtedy daje na krzesle. Na poczatku z nogami szeroko, pozniej wasko i na koncu zlaczone. Zamieniam gdy osiagne 20-25 powtorzen. Na wyczucie nie chce trenowac, chce tak jak autor nakazuje :)

1. nie mam ciezarów ania sprzętu i ćwicze jak moge. 2. co prawda ćwicze 6 razy w tygodniu ale co dziennie na co innego i mieśnie wypoczywają 3. jak 73kg bede ćwiczył 3,4 seria to co to za trening jak ja to robie bez żadnego wysiłku 4. wszystkie te cwiczenia robie tak żeby mięśnie się zmeczyły, robiąc mniej serii nic się nie męcze (juz to [...]